Question

哪些水果有降压的效果？高血压可以多吃吗？

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Answer 1

橘子，葡萄，西瓜对高血压都有缓解作用，另外鲜梅，红枣也能够降低血压，还有柿子和火龙果，木瓜，猕猴桃等水果都可以降低血压，平时可以多吃。高血压是常见的一种慢性病，除了药物治疗，最重要的就是日常饮食和生活习惯，所以在饮食上应该多注意。

苹果

苹果是很常见的一种食物，它的营养价值很高，里面还有各种各样的营养物质，维生素，无机盐，苹果酸，纤维素都是很好的营养成分。苹果当中含有丰富的钾盐，对高血压患者来说能够起到降低血压的作用。苹果中的钾盐可以和机体内的钠盐结合，能够降低血压，还能预防心血管疾病。另外经常吃苹果还能预防胆固醇的增加，有利于降低血液中糖分，所以高血压患者多吃苹果是有好处的。

猕猴桃

猕猴桃是很好的降压水果，由于猕猴桃性寒，有清热利水的作用，还能够抗炎消肿，对降低血压效果比较好。猕猴桃可以预防冠心病和动脉粥样硬化，对血压也有很好的控制，而且猕猴桃榨成汁吃，它的吸收效果比较好，能够有效的降低血压，还可以做菜吃。总而言之，经常吃猕猴桃，不仅能够降血压，还能够强身健体。

橘子

橘子含有的维生素非常丰富，除此之外它还有枸橼酸和葡萄糖等多种营养素。经常吃橘子能够促进胆固醇转化，对动脉硬化有预防作用。饭后吃橘子能够有效的降低血压，由于橘子能够促进消化系统，有利于降低血压，另外多吃橘子还能够促进肝脏的解毒功能，因此平时可以多吃橘子，还能够保护皮肤。高血压患者多吃水果不仅副作用低，还能增强抵抗力，而且效果也比较好。

Answer 2

想要选择降压水果，当然不能少了猕猴桃，对于高血压患者，吃猕猴桃可以降低血压，多吃苹果也可以，可以有效的预防心血管疾病，橘子也可以多吃，高血压患者可以尝试多吃这些水果，有利于降压。

Answer 3

降压的水果有柿子、西瓜、火龙果、苹果、香蕉等，都有降压的效果，多吃是可以降压的，但是这也只是相当于辅助作用。

Answer 4

水果有木瓜、猕猴桃、火龙果、圣女果。这些水果都是可以降血压的，高血压的人可以适量的吃，不能多吃的，什么东西都要适当的吃才行。

Answer 5

香蕉，橘子，葡萄，都有降血压的效果，高血压患者还尽量少吃点吧，虽然能降血压，但是毕竟有一些糖分在里面。