Question

指甲容易断裂是因为缺少维生素吗？

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Answer 1

从健康的角度来讲，指甲容易断裂，是由于缺少维生素a所导致的一种典型状况，维生素a是一种比较重要的营养元素，它可以帮助我们促进皮肤或指甲的角化程度，如果严重缺乏维生素a的情况下就会容易让我们的皮肤或指甲角化程度变差，皮肤的抗性降低，指甲也容易变得脆弱和断裂，所以如果我们长期处在指甲特别容易断裂的这种负面状态的情况下，也应该注意是不是自己缺乏了维生素a，我们可以到正规的医疗机构去做一下相应的检测，之后在医生的指导下合理的进行补充维生素。另外在日常生活当中，从指甲上面我们也可以大体判断出身体以下几种情况：

1、指甲有竖纹

如果我们指甲上出现明显竖纹的话，那么可能说明我们的肝脏功能并不是很好，如果这种竖纹特别明显的话，那么我建议大家应该抽时间到医院检查一下自己的肝功能，并且在日常生活当中应该尽量保护好我们的肝脏，少喝酒或不喝酒，保持平稳的情绪，少吃一些毒素含量较大的食物等等。

2、指甲上面月牙小

如果我们指甲的根部发现月牙特别小或者直接没有的情况下，那么可能说明我们的肾脏功能受到了影响，这个时候我们应该注意保护自己的肾脏，平时应该多喝水，避免在潮湿阴冷的地方长期工作或睡眠，少喝过浓的汤等等。

3、指甲比较软

如果我们的指甲比较软的话，那么说明我们的身体可能是由于缺钙所导致的，长期缺钙的情况下，我们的指甲很有可能会变得特别脆弱和柔软，所以这个时候我们就应该在给自己的身体补补钙，平时多喝一些牛奶，多吃一些钙片或保持合理的运动等等。

Answer 2

指甲容易断裂，通常是因为缺乏维生素a或者是维生素h，通过补充这类维生素就可以缓解这类症状。

Answer 3

从科学角度讲，指甲容易断裂是因为身体内缺少维生素A导致的，维生素A在人体内扮演着重要的角色，有助于促进指甲和皮肤的角化程度，如果指甲经常断裂，可以去医院做一下检测，查一下自己是否真的缺乏维生素A还是因为其他的原因。

Answer 4

维生素B缺乏会导致指甲断裂，所以要均衡饮食，每一顿都要荤素搭配。

Answer 5

是的，暗示体内缺少维生素，还缺少钙、铁、锌这种微量元素，平时要注意维生素的摄入。