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痛经艾灸哪个位置?
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子宫穴
子宫穴位于脐下4寸,旁开三寸除,艾灸该穴位,主治月经不调,痛经,子宫下垂崩漏,子宫内膜炎,腰痛等症,具有调经止带,理气和血,升提下陷的功效。
次髎穴
取俯卧位,在腰骶部两凹陷处连线上,自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴。艾灸该穴位主治月经不调。痛经,带下,小便不利,腰痛等症,有补益下焦,强腰利湿的功效。
关元穴
关元穴位于下腹部前正中线上,采用仰卧的姿势,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
艾灸该穴位主治彭抢眼,月经不调,痛经,腰痛虚劳,类风湿性关节炎等症,具有调补肝肾,调经止带,调理肠道, 强身健体的功效。
三阴交穴
正坐屈膝成直角,找到足内踝尖,向上取3寸作为X轴,与胫骨内侧后缘作为Y轴,两轴线相交处即为三阴交穴。
艾灸该穴位主治痛经,腹胀,腹痛,便溏,肠鸣等,具有通经活络,滋阴补肾,疏肝理气,调和气血,健脾利湿的功效。
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艾灸具有温经通阳、散寒止痛的作用,对于宫寒或者月经血淤不畅引起的痛经,有一定的作用。
通过灸关元、中极、气海、三阴交和次髎穴,也可以灸肚脐的位置,即神阙穴,都可以起到缓解痛经的作用,但是需要长期坚持。艾灸肚脐时也可以进行隔姜灸,切一片薄薄的姜片,放置于要灸的位置上,姜具有驱寒的作用,隔姜灸更可以起到温经止痛的作用。另外,还可艾灸背部膀胱经以及督脉经上的穴位,如双侧的肾俞、腰俞、腰阳关等。
还需要提醒的是:月经期要注意保暖,不能吃生冷寒凉食物,也不要接触凉水。
通过灸关元、中极、气海、三阴交和次髎穴,也可以灸肚脐的位置,即神阙穴,都可以起到缓解痛经的作用,但是需要长期坚持。艾灸肚脐时也可以进行隔姜灸,切一片薄薄的姜片,放置于要灸的位置上,姜具有驱寒的作用,隔姜灸更可以起到温经止痛的作用。另外,还可艾灸背部膀胱经以及督脉经上的穴位,如双侧的肾俞、腰俞、腰阳关等。
还需要提醒的是:月经期要注意保暖,不能吃生冷寒凉食物,也不要接触凉水。
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痛经的话,应该是艾灸肚脐眼上面的四个手指的位置。
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