Question

霜降时节有什么需要注意的健康小知识？

节气霜降有哪些需要注意的地方?

Answer 1

霜降时节需要注意的健康小知识有注意防寒保暖，少吃辛辣食物，少吃生冷食物多吃白色食物，多吃些有营养成分的食物，多喝热水多吃能量较高的食品多吃水果梨等等这些都是霜降时节应该需要注意的健康小知识。

Answer 2

霜降：加强皮肤保湿，注意保暖，补充润燥的食物，霜降时节，天气仍然较为寒冷，但是特别干燥，所以有部分人会患上慢性支气管炎以及哮喘等现象，需要多补充一些具有滋补性效果的食物，比如说梨子，苹果，还有青菜，冬瓜等等，这些食物都是具有清热润燥生津的作用，可以将梨子和川贝一起炖服，具有非常好的疗效。

Answer 3

首先，防寒保暖工作一定要做到位。尤其要注意头颈部、腰背部、腹部、四肢保暖，减少寒气入侵身体的几率；

其次，要保持健康的生活方式。建议早睡早起，并进行适当的体育锻炼，以增强体质；

第三，要保证科学的营养补充。这也是最关键的一点，因为随着生活节奏越来越快，很多人选择快餐或方便食品，饮食质量不够高。同时，外在环境污染日益加剧，土壤营养流失，使食物营养价值下降。所以，营养学界倡导适当额外补充一些营养素来满足机体的需求：

Answer 4

霜降时节应该注意的健康知识，应该是食物。不要吃太多辛辣和生冷的食物。还要注意保暖。可以穿的多一些。可以增加运动量。霜降时节流感特别多。一定要注意好自己的卫生。

Answer 5

霜降时节，无气变凉，首先老年人以及小孩要早晚适当增加衣服，注意保暖，关节有疾病的人要添加护膝保护，注意锻炼身体，气管不好或肺部有疾病的人，要注意冷风的侵害，增加营养多吃些鱼肉含蛋白质高的食物。