Question

为什么会又越来越多的人喜欢跑步？

Answer 1

喜欢跑步的人越来越多了，为跑步不知可以让身体更健康，还可以让身材变得更好。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。
而跑步的作用非常多：

1. 追求形象
别人一眼看不到你的内在，但总能看到你的外在吧，如果你肚子很大，肥肉很多，腿很粗，别说别人会另眼相看了，就连你自己都抬不起头来，所以我们得追求形象！
跑步就是很好的形象塑造法，如果你经常跑步，你就可以塑造体型，减少肥肉，身材越变越好，体态越来越完美，异性也刮目相看，你说谁不愿意去跑步？又越来越多的人喜欢跑步时二？2. 缓解焦虑
现在的人真的很焦虑，毕竟这个社会就这样，工作不顺心，又没钱，家庭也不和睦，你说难不难受？人焦虑久了，心里真的会受到严重的影响，心理健康都会丢失！
所以我们一定要学会用跑步缓解焦虑，跑完以后神清气爽，啥事也不想，心情轻松，心态放松，这样你就会迷恋上跑步那种放松的感觉，让自己的心理状况有所好转
3. 健康第一
生病是最受罪的也是最烧钱的，生病让人精神崩溃，让你郁郁寡欢！所以人不生病就是最大的福气。但是想要保住健康也不是那么容易的，方法用对才可以，跑步就是一种好方法！
每天坚持跑步，日积月累，你的健康就能保住，让身体的健康状态很稳定，别的不说，你跑步半年左右你就会发现，感冒发烧没有了，你跑得越多，身体越好，一些大的疾病根本不会找上你！

4. 习惯变好
人的习惯真的有很多，如果你养成不良好的习惯，那你离成功就会越来越远！从最基本的睡眠习惯，饮食习惯，到做事习惯，思考习惯，这些都影响着你，而跑步都能改变这些习惯！
跑步能让你习惯变好，让你自觉的选择健康的食物，让你每天自觉的早早上床，早早睡觉，让你做事有考虑有安排，让你克服懒惰的习惯，这些都是积极的习惯改变！

5. 让你不败给岁月
谁都不愿意变老，谁都想越活越年轻，但是想的简单，做的难！经常跑步虽说不能帮助我们逆转岁月，但是可以延缓岁月在我们身上的作用，跑步真的能让你年轻！
经常跑步活血化瘀，排出体内的毒，提高新陈代谢，营养交换，细胞更新的会快，细胞衰老的会慢，你的皱纹会少，皮肤会有弹性，60岁像50岁，40岁像30岁的样子！

Answer 2

跑步过程中会分泌脑内啡，让我们产生跑者的愉悦，不要总想着自己跑多少公里、速度快不快，甚至是自己跑步的样子好不好看，这些都不是重点！去感受跑步将你心中不愉快的感觉都赶跑，过程中会有点辛苦，但撑过去之后，你会知道跑者的愉悦是多么美妙！

Answer 3

因为可以在跑步的过程中，放空自己，任性是流汗。跑完全身心舒爽。

Answer 4

首先跑步人人都会，不会说跳舞也许会跟不上节奏，打拳击男女老少不一定所有人都适合，瑜伽不是各个人的韧带能拉伸的了，只有跑步男女老少都很适合，而且跑步又是一个很好的有氧的运动，既能提高心肺能力，又能起到健身效果。

Answer 5

喜欢健康啊