Question

睡眠质量不好怎么办 怎样改善？西安脑康医院看失眠好吗

Answer 1

睡眠质量不好，那么肯定，是要平时生活当中进行改善，可以多运动，吃的东西也要比较清淡一些，睡眠时间也要比较固定。
如果这一些还不能够改善的话，可以去医院看一看。

Answer 2

睡眠质量不好，关联的因素比较多，日常要调整有意识的控制思绪，不去想事情，同时配合服用眠梦香，有助于改善睡眠。

Answer 3

一般睡眠质量不好都是由于生活和工作的压力比较大，还有的就是内分泌失调，你要针对性的解决才能治好的。