一个人太焦虑怎么办
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焦虑的时候可以做一些自己喜欢的事情转移注意力，或者与身边的好朋友诉说压力，从而缓解焦虑。另外，如果长期伴有焦虑症，或者病情比较严重时，则要运用抗焦虑类的药物进行治疗。
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大声的叫喊，把自己压抑的心理和多年的情使劲的喊出来，这种心理的压力释放是非常有好处的。
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到医院神经科去看看，让医生给你开点药吃就能缓解
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多走走，多找人倾诉，然后看看喜剧片就好了。
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