跑步心率190危险吗
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跑步心率在190次/分以上相对危险。在跑步时，心率可适当加快。平常人的极限心率是220减去自身年龄，如30岁的极限心率是220-30即190次/分。
极限心率，是指在运动中达到的最高心率，平时跑步不建议达到极限心率，因为非常危险。
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