Question

枕头应该怎么选？

Answer 1

对于一个成年人来说，挑选枕头的时候，最好是选择九厘米到十厘米高度的枕头，如果是枕头太低，那么流到头部的血液就会比较多，早上醒来之后就会感觉大脑晕晕的，眼睛浮肿，还会因为颈部的肌肉比较紧张，而导致落枕。如果枕头太高，会影响呼吸的顺畅，会更容易使人打呼噜，枕头太高对人体健康也是不利的。所以在选择枕头的时候，还是应该选择合适高度的枕头，让头部能稍微弯曲，颈部肌肉得到放松，呼吸顺畅，也自然能有助于有个好睡眠。
不同的睡姿应该对应什么样的枕头？
人们的睡姿，堪称是千奇百怪，不同的睡姿也应选择不同的枕头。若是平时习惯仰卧，那么最好是选择饱满蓬松的枕头，不仅可以很好的支撑头部，也能防止头部抬得过高。若是习惯侧卧，侧卧睡觉的时候，高度会比仰卧更高，如果平时喜欢侧着睡觉，那么最好是选用稍微厚实一点的材质，给头部和颈部提供稳定的支撑。

一部分人喜欢俯卧的姿势睡觉，这个姿势相对来说是比较不健康的，强制性的对颈椎进行扭转，还会压迫到内脏，所以如果是就喜欢趴着睡觉，那么就最好挑选柔软透气的枕头。一个合格的枕头，长度最好是肩膀宽的1.5倍，长度不少于25厘米。支撑颈椎的部分，应该比支撑后脑勺的部分高出三到五厘米，这样的高度是比较适合的。
总之，什么样的枕头适合自己，还是要自己去感受一下的，挑选适合自己的，才是最好的。

Answer 2

Answer 3