Question

子宫内膜薄例假少怎么调理

Answer 1

每个女性从青春期开始都会来月经。女性来月经主要是子宫内膜周期性增厚脱落而导致的。但是有的女性子宫内膜增厚比较少，于是子宫内膜出现较薄的情况，这样的情况会导致月经量少，而月经量少属于不健康状况。

1、调整好心态。

女性的心情对子宫内膜的增厚会产生很大的影响，如果女性情绪不太好，长期处于一种生气或者是烦恼的状况下，就会直接影响到体内激素的分泌，从而导致子宫内膜增厚不足，于是子宫内膜较薄，从而月经量也较少。女性要学会调整好自己的心情，不要让自己有太多的压力，不要让自己那么容易生气或者是烦恼，心情不好的时候可以听一听音乐，对心情有很好的缓解效果。

2、不要碰冷水，不要让下半身受凉。女性月经期间一定要注意避免吃太凉的东西，避免接触太凉的东西，否则就可能导致体寒血凝，月经量减少。女性月经期间一定要做好保暖工作，多喝一些热水，做好下半身保暖工作。

3、多吃一些含铁或者是滋补性的食品。如果女性月经量较少，最好是多吃一些含有铁或者是滋补性的食品，这样的食品可以起到很好的补血的效果，对缓解女性月经量少有一定的作用。

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。