Question

饭后多长时间可以吃水果

Answer 1

饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜。

因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食基颂水果。

提倡：

提倡饭前一小时吃水果，水果中含有的很多有利成分都是水溶性，饭前搏备郑进食有利于营养的吸收。水果含有的能量较低，可以减少饭热量摄入，从而达到控制体重的目的，还需注意睡前不宜进食水果，容易导致胃部出现饱胀感，影响到睡眠。所以正确的滚首摄入水果，才有利于身体的健康。

哪些水果可以促进消化？

第一，柠檬，其中含有大量的维生素c，能促进肠道蠕动。

第二

香蕉中含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，帮助消化。

第三

是苹果，苹果中所含的纤维素能促进肠蠕动，促进排便。四是菠萝六是山楂。奇异果，奇异果含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能迅速清除体内堆积的有害物质。

Answer 2

Answer 3

我觉得饭后要一两个小时才能吃水果，这样对你的健康非常有好处。

Answer 4

饭后最好要半个小时以后吃水果 吃早了 会伤害胃

Answer 5

一般建议半小时以后

Answer 6

饭后半小时可以吃水果。