晚上几点睡觉，算熬夜？应该在几点之前睡觉？
11个回答
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你觉得几点不睡觉才算熬夜？
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科学研究表明，所谓熬夜，是指睡眠没有规律。睡得不够，睡的不好，无论几点睡觉。
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究竟几点之后睡觉，才算熬夜？
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超过10:30睡觉都应该属于算熬夜的，所以应该在10:30前早早上床睡觉，这样才比较好，因为我们身体都是需要进行排毒的，这些器官如果不早一点休息，那么就会对于身体影响很大。
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12点以后都算熬夜，正常的作息时间在22点之前。
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