Question

吃什么对脑子好

Answer 1

对脑子好的食物包括，第一、豆豉。豆豉中含有丰富的微量元素钴和尿激酶的成分，具有增强大脑血流量，改善大脑供氧，提高记忆力以及预防脑血管疾病等作用。第二、山核桃。山核桃中含有不饱和脂肪酸成分，能够有效的滋养和强化大脑神经，对脑子好的同时具有预防血栓的功效。第三、深海鱼类，其中含有丰富的卵磷脂成分，具有良好的调血脂、降血压以及营养大脑的作用。

Answer 2

吃坚果对脑子好，吃海鱼也对脑子好，每天吃两个核桃，一周吃1-2次鱼对脑子很好的。

Answer 3

建议多吃蛋白丰富的食品，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食品，这类就含有丰富的蛋白质，众所周知，蛋白质对营养脑细胞很有帮助。

Answer 4

吃鸡鸭鱼肉等动物的肉，是能够补充脑力或者是记忆力，所以对脑子是会有好处的，我们不能只吃蔬菜哦。

Answer 5

多吃蛋白质较高的心如牛奶，廋肉，鱼虾多吃新鲜疏菜和水果，多吃一些健脑的坚果对孩子大脑发展有利。