Question

最近健身总是没有动力，怎样才能刺激自己一下？

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Answer 1

就是应该告诉自己为什么要去健身，有一种这种力量的这种激发，才能让自己很好的去锻炼，去找专业的教练，进行这种技巧上的训练，这样健身才特别的有动力。

Answer 2

那就全面锻炼刺激肩背臀腿和腹肌，做这些瑜伽，如：卷腹、平板支撑、背部夹笔、俯身YW伸展、耸肩沉肩、臀桥、深蹲、左右小跳、勾腿跳、开合跳，这些都是可以全面锻炼刺激全身很有效的瑜伽运动，长久坚持可以塑造完美身形。

Answer 3

健身没动力，可以去看一些健身的视频，看见别人拥有好的身材以及坚强的意志，自己就可以找到动力了。也可以约人跟你一起锻炼，相互鼓励就能够一直坚持下去了。