Question

在生活有很明显的拖延症，该怎么办？

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Answer 1

相信很多的人在生活中都会有这样的现象，那就是拖延症，我们的行动永远跟不上我们的大脑，脑子里面想的很好，第二天几点起来要做什么，做那些事情等等，但是等到第二天的时候又是一觉睡到中午，一上午的时间就白白的浪费了。拖延症是很不好的，没有一点的效率，就是在浪费时间，所以说大家还是要纠正这种习惯的。

一：把计划清晰明了的写出来。

平常的时候我们经常会出现拖延的情况，最根本的原因是因为自己对于计划并没有清晰的表现出来，只是在脑子里面过一遍，想一想就好了，所以没有付诸行动。但是如果说你把第二天要做的事情写出来之后，自己的印象就会更加的深刻，大脑的意识就会催促自己去完成任务。

二：不要安排的太满。

有的人确实是会给自己安排工作，但是做不到又有什么用呢，自己要几点起床，几点做饭，几点看书，几点学习啥东西等等，安排的满满当当的，当自己看到这么多的东西的时候，心中有一个想法就是要放弃了，所以说，不要给自己安排太满，尽自己所能，当自己做到的时候就会信心倍增，逐渐的提高能力。

三：找人督促自己。

有的人真的是拖延症太严重了，这个时候你就要找个人来督促自己，不管是自己的好朋友还是家人等等，严格按照计划来，有人的督促之下，情况就会好一点。就像早上闹钟叫自己起床一样，闹钟就是一个好东西。

我们人的一生最重要的就是要做到自律，因为自律的生活才会更加的精彩，不需要被人来督促自己，自己就知道每天应该做什么，这才是最重要的，所以有拖延症的朋友一定要及时的改正。

Answer 2

首先自己要改变自己的做事方法，让自己变得果断一些。这样自己的拖延症才能被改变。

Answer 3

1、把要做的事情标明起止日期，然后放在醒目的位置上来提醒自己。2、当有想要拖延的事情时，马上倒数5秒，数到1时便立即行动。这两种方法希望能帮到你。

Answer 4

①做事一心一意，不一心二用，专心做一件事效率会提高。
②不用太追求完美，对自己要求低一点，这样子也能够快速地完成任务，慢慢地变快起来。
③相信自己是可以的，是很棒的，对自己多一点信心，这样子也会大大地提高做事的效率。