请问网友增肌增力量每做完一组换下一个部位还是一个动作连续做几组效果好？ 30
请问网友增肌增力量每做完一组换下一个部位还是一个动作连续做几组再换效果好？每做完一组换下一个动作轮流感觉没那么累...
请问网友增肌增力量每做完一组换下一个部位还是一个动作连续做几组再换效果好？每做完一组换下一个动作轮流感觉没那么累
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7个回答
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换一组，比较好，因为肌肉也会，交替效果更加明显
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一个动作多做几组
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