谈一下你对情绪管理的理解

 我来答
的陪默19

2022-11-06 · 贡献了超过1481个回答
知道答主
回答量:1481
采纳率:0%
帮助的人:43.7万
展开全部

樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪(完结) 可以作为参考

为大家整理了一份个人知识提升的学习资源,包括这两年很火的短视频直播带货运营,各大渠道引流,视频剪辑和有声书等资源,每个分表格都是不同的类目,需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源,供大家交流分享学习,需要的可以先收藏转存,有时间慢慢看~

樊登读书会个人学习提升课程

链接:https://pan.baidu.com/s/1kitPPM6Pep9yyhDKZohlVw

?pwd=2D72 

提取码:2D72

CashGold808
高粉答主

2021-01-14 · Hip-Hop Saved My Life
CashGold808
采纳数:640 获赞数:112594

向TA提问 私信TA
展开全部

情绪管理一直是许多人感兴趣的话题,是因为管理好自己的情绪,真的对自己太有帮助了,而情绪管理失败,则会导致一系列的问题。情绪管理失败,所导致的一系列问题情绪失控,容易让我们失去理智,失去理智,冲动难免发生。

盛怒之下的乱发脾气,是你说多少句对不起都挽回不来的,就像钉在墙上的钉子,钉子拔出来了,但是留在自己和别人身上的伤口依旧在。

扩展资料:

管理情绪方法

1、学会理解不同的人,求同存异

学会观察情绪的源头,往往是我们管好情绪的根本。情绪的根源往往两个人不同频,所以才会让误会重重。当你明白对方是和你不同世界的人,我们就能慢慢变得平和起来。高情商的人之所以能够管好情绪,本质上是具有包容性,能够快速理解他人,才会和别人建立内在的连接。

2、察觉自我情绪需求,学会自我满足

人的欲望是无穷无尽的,很多时候因为贪心,会一直无法得到满足。但是在高情商的人心中,他(她)一直有一杆秤,就是在称着自己的内心,一旦欲望过于强烈的时候,就会拿出来称一下,想想自己到底需要的是什么,那些不满足的到底是不是自己现在最需要的东西,如果不是,那么就可以适当的放弃。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
教育畅谈者
高能答主

2021-01-14 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
回答量:2247
采纳率:100%
帮助的人:50.8万
展开全部

情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。

健康情绪不是时刻处于阳光状态。而是所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。所以当情绪体验符合客观事件时,第一时间暗示情绪是正常的,这样暗示情绪张力就会下降,内心自然恢复平静。很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身,而是来源于对情绪的抵触。

扩展资料:

注意事项:

情绪管理除了建立在自我认知的基础上,还必须采取正确的方法调节自己的情绪。高情绪管理能力的人能很快走出情绪低谷。调节情绪的方法很多,可以痛哭一场、找人倾诉、逛逛街、听听音乐、散步或转移注意力去做别的事情。调节情绪的目的,在于一个理清思路的机会,自己想得通是调整情绪的关键。

时常专注于既定目标、发挥创造力、克制冲动、延迟满足及保持高度热忱的人,也就是一位能自我激励的人。能自我激励的人做事的效率会比较高。能时常能激励,整理情感,朝一定的目标努力。成就任何事情都要有情感的自制力——克制冲动与延迟满足。

参考资料来源:百度百科-情绪管理

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
雨雪落晨曦

2020-12-30 · TA获得超过1.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:4.7万
采纳率:64%
帮助的人:2027万
展开全部
个人认为情绪管理是一个成熟人必备的基本素养,因为能够合理控制好自己情绪的人,一定是一个有担当而且自律性很高的人,也是一个人成熟的标准。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
一个爱学习的鱼

2020-12-30 · TA获得超过4348个赞
知道大有可为答主
回答量:3.1万
采纳率:68%
帮助的人:655万
展开全部
对情绪管理的理解就是能够控制自己的情绪,不影响自己的工作生活,也不会影响到他人,也不会影响要解决的事或工作,带来不必要的麻烦和困扰,还有能够管理好自己的情绪,也是一种成熟的表现。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(6)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式