Question

吃什么保养卵巢，平时要注意些什么的？

Answer 1

• 胡萝卜里面含有胡萝卜素，能提高人的记忆力，女人多吃胡萝卜能够保养卵巢，减少得卵巢癌的概率，所以女人保养卵巢可以多吃胡萝卜。

  

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• 服用维生素C和维生素E能够有效保护卵巢、保养卵巢，减少患卵巢癌的几率，所以女人每天应该服用一些维生素C和维生素E，保护卵巢，更加年轻，充满活力。

  

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• 多吃番茄、莴苣等蔬菜，因为这两种蔬菜里含有维生素C、E等，补充到体内，并且容易被人体吸收，有效的保护卵巢，并且容易消化，富含植物纤维素，使女人充满活力。

  

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• 吃些叶酸。绿色蔬菜和谷物里一般都含有叶酸，叶酸能起到降低卵巢癌，保护卵巢的很好效果。

  

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• 多吃些鱼虾等含有氨基酸的食品，少吃动物肉肉类，这样可以使身体从鱼虾里摄取各种氨基酸，保持卵巢健康活力。

  

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• 多喝牛奶和多吃豆制品，这些食品里含有高钙，钙质不足更容易患卵巢癌，所以女性应该多吃豆制品，多喝牛奶。

Answer 2

说实话，你这个问题，刘连医生也给不出答案。卵巢也是身体器官的一部分，我们的身体器官随着年龄增加会衰老，卵巢也一样的。这是事实。美容院那些个保养卵巢的方法，听听就好，不能当真。

Answer 3

建议进行食疗，安全温和。

适当地吃些高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、鱼肉，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等等，其中含有丰富的营养物质。也不要忘记富含异黄酮的食物，如豆浆、豆腐，黑米、扁豆等。

异黄酮属于平衡雌激素，可以根据女性机体的需求转化为所需的雌激素。

Answer 4

想要保养卵巢平时可以多吃百合，百合不仅有安神的作用，而且可以调节身体的激素水平，对于卵巢方面的养护是比较不错的。还可以多吃胡萝卜、蜂王浆、黑豆、黄豆等豆类食品，另外还有豆腐、牛奶、香菜等食物，对于卵巢也是有好处的，可以适量多吃。

Answer 5

香菇以及其他的菌类对女性的身体有很大的好处，香菇当中富含纤维素，纤维素能够加速女性肠道的蠕动，降低身体当中的胆固醇含量。通过调节身体达到滋养卵巢和子宫的效果。