如何正确对待心理障碍和心理疾病？
目前很多大学生中都有一定的心理障碍，有的是“毕业恐惧症”不愿离校，有的是谈了恋爱无心学习，还有的长期被人际关系所困扰，一些重点高校的学生甚至严重到无法坚持学业、想休学的地步。于是不少人趁开学前向专家寻求“良方”。
专家指出开学前大学生寻求心理帮助主要有三大类：一是由具体事物引起的心理障碍，比如考试焦虑症、人际关系不协调等；二是情感类的心理障碍，比如面对恋爱、面对亲情产生困惑等；第三类是关于如何应对竞争压力、怎样面对求职面试等在就业过程中遇到的心理问题。产生这些心病的主要原因：一是大学生面临一定的就业竞争压力；二是暑假中大学生走出校园，直接面对社会、家庭，从中接触到了在校期间得不到的复杂信息，原先的价值观和学习态度受到冲击，就产生心理障碍。他们中不少人也认识到心理健康的重要性，并主动要求得到心理帮助。
专家们认为克服“心病”主要还应从自身下手。大学生的生活不应当失去“校园阶层”的文化品位，对外界的物质诱惑要有正确的鉴别能力，不要轻易被眼前的信息所迷惑。一旦遇到了自身无法判断的变故，一定要求助于社会经验较丰富的长者。同时在暑假尾声应该提倡大学生过健康、充实的生活：多做规划，多参加体育锻炼，培养高尚的兴趣爱好；在学习方面多做一些和今后毕业有关的社会职业交流，如参加单位实习、预习功课等，尽快建立和学校生活适应的作息模式，改掉不良的生活习惯。而学校也应该重视大学生“开学不适应症”,理解大学生正常的情绪波动，积极引导学生的心理困惑。
邦彦技术
2024-05-11 广告
正确对待心理障碍和心理疾病是非常重要的，以下是一些建议：
接受现实：首先要认识到心理障碍和心理疾病是真实存在的，并且可以影响个人的情绪、思维和行为。接受这个事实有助于摆脱否认和自我指责的心理负担。
寻求专业帮助：如果你怀疑自己或他人有心理障碍或心理疾病，最好咨询专业的心理健康专家，如心理咨询师、心理治疗师或精神科医生。他们可以进行评估和诊断，并制定相应的治疗计划。
保持开放和理解：对待心理障碍和心理疾病的人要保持开放和理解的态度。这意味着尊重他们的感受和体验，不进行歧视或指责，而是提供支持和理解。
教育自己：了解关于心理障碍和心理疾病的知识，包括常见的症状、治疗方法和康复过程。这有助于你更好地理解自己或他人的情况，并提供合适的支持。
支持治疗计划：遵循专业医生或治疗师的治疗计划，包括药物治疗、心理疗法或其他治疗方法。积极参与治疗过程，跟随建议并按时服药或进行治疗。
寻找支持网络：与其他人分享自己或他人的经历，寻求支持网络，如支持小组、康复组织或在线社区。与他人交流可以获得理解、鼓励和实用建议。
关注自我保健：除了治疗，注重自己的身心健康。保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和应对压力的方法。
持续关注和自我监测：对于心理障碍和心理疾病，要持续关注自己或他人的情况，并进行自我监测。如果出现新的症状或恶化的情况，及时向专业医生报告。
请记住，心理障碍和心理疾病是可以得到帮助和管理的。重要的是采取积极的态度，寻求专业帮助，并积极参与治疗和康复过程。
