为什么人年龄大了身材会变呢?
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主要是因为年龄大的人不再注重保养,而且在饮食方面。不再像年轻人那样注重。所以年龄大了之后,随着饮食习惯和缺乏锻炼都会让身材有所改变,还有就是体内激素的变化会导致身材变化的。
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运动量的减少,随着年龄的增长,中老年人的活动量以及运动量都有不同程度的减少,这个时候生活安逸,精神紧张程度也放松下来,从而会出现吃的香吃的多,无形中摄入的量超过了需求的量,时间长了也会造成肥胖。
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并不是年龄大了身材就会变,而是与人的体质有关,摄入能量较多,无法及时消耗,长时间堆积就会形成脂肪,变得肥胖。
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代谢下降从而导致消耗变少。当然这里的代谢所指的不只是基础代谢,还包括活动热效应,基础代谢率的下降与活动量的减少就会使得我们日常消耗降低,此时如果依然保持着不变的饮食结构,也会出现热量摄入>消耗的现象,此时就会变胖。
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