Question

人为什么会失眠？失眠咋办？

Answer 1

人为什么会失眠？失眠了怎么治疗。
1. 如果失眠是继发于其他疾病，应同时治疗原发病；
2. 给予患者药物后，要定期评估患者的治疗反应，及时调整药物剂量或类型，个体化治疗；
3. 老年失眠患者应尽量选用非药物治疗，如必须服用药物，则应当优选非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂；
如何减药？什么时候应当终止药物治疗？减药： 逐步减少睡前药量，比如，以前吃 2 片则改为 1 片，然后改为半片。变更连续治疗为间歇治疗。如以前每晚都要服药，改为每周服用 3～5 次。停药如果患者存在原发病，当病因去除后，即可考虑减量、停药；患者自我感觉可以控制睡眠、睡眠治疗佳时，可以逐渐减停。睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人其实是很痛苦的，也比想象中更加伤害身体，长期睡眠障碍可能引发心理疾病如抑郁症、焦虑症，也会诱发生理疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等。所以重视睡眠真的很重要。最后，希望大家都能睡饱睡好。

Answer 2

1、失眠的原因可为原发性和继发性的。
2、原发性是与心理因素和躯体疾病没有明显直接关系的长期失眠。
3、继发性的是由疼痛、焦虑或抑郁所引起的失眠。新近发生的失眠常由当时的这种焦虑所致，如都夫妻争吵、人事关系、工作问题以及矛盾冲突的内疚，对自身健康的关注和担忧等。如果没有这些心理或情绪方面的问题，就应该考虑具体疾病的原因。
4、多数短暂性失眠，可能无需药物治疗，失眠的原因解除了症状即可消失。有些短期失眠可通过心理治疗，解除其倾紧张因素，改进其个体的适应能力，给精神松弛方面的劝告和训练，合理安排好睡眠时间，不要饮咖啡、饮酒等，再给予小剂量的安定治疗，晚上睡眠可改善很多。
5、长期失眠，需要经过专门的神经心理和精神方面的评价，有精神障碍的给予适当的治疗。有躯体疾病的给予躯体疾病的治疗。

Answer 3

失眠的原因很多，常见的有以下几种：
第一方面，就是躯体性的疾病，比如说存在着咳嗽或者是睡眠呼吸暂停综合症等等，就会引起睡眠状态不好。
第二方面，就是生理性的原因，比如说卧卧室里面室温过高或者是噪音太大。
第三方面，就是心理性的原因。
第四方面，是精神性的因素。
第五方面，是药物性的因素，比如说服用了一些中枢兴奋药等等。
需要如果解决，首先要查明是什么原因引起的失眠：
第一方面，针对这个病因进行治疗。
第二方面，就是非药物治疗。非药物治疗当中又包括睡眠卫生教育，还有其他的像心理治疗，或者是光照疗法等等。
第三方面，就是药物治疗，药物治疗又有镇静催眠药，还有非镇静催眠药，根据患者不同的情况给予不同的方案处理。
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Answer 4

人失眠是多种原因导致的，最常见的原因是老化。由于到了一定年纪之后，睡眠自然不如年轻的时候好，是由于生理激素水平下降导致。随着年纪的增长，经常出现入睡困难或者后半夜容易醒，后半夜在不应该醒过来的时间醒过来，有时4-5点钟醒，有些人2-3点钟醒，有时经常后半夜一会儿一醒。

还有的情况是生活中的突发事件，导致精神、情绪受到影响而出现，比如突然间遇到紧急的、重要的事情，或者情绪受到重创，心情非常不好，消极、沮丧、悲伤都可能引起失眠。有些人第二天有重要的活动，过度兴奋也会引起失眠。

再有就是身体疾病也会导致失眠，比如身体某个部位的疼痛，或者皮肤瘙痒都可能影响睡觉。环境因素也很重要，环境非常吵闹、不安静、强光照射可能都没法入眠。

Answer 5

大部分失眠都是心理因素导致的，一般来说是因为压力过大，所以会导致睡眠质量下降，可以服用一些佐匹克隆，而且的话要注意放松情绪，及时排除压力来改善。而且可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，适当运动来促进睡眠的。改善不明显，可以进行心理治疗。