Question

每天跳绳多长时间可以增高？

Answer 1

适合自己的就是最好的，每天最好不超过半小时

Answer 2

跳绳可以锻炼身体，但是不一定能够增高。增高是需要在骨骼没有愈合之前，加上身体分泌足够的生长激素共同作用才会出现的。而跳绳只是一种运动，能够增加身体免疫力，能够提高身体的协调性，但是不一定就能够起到增高的效果。这是一个误解，更不应该超运动量的跳绳，如果强度太大很容易损伤膝盖和脚踝，得不偿失。

Answer 3

每天跳绳多长时间可以增高，我觉得每天跳20分钟左右就可以了，跳的时间太长，有点累。

Answer 4

想要通过跳绳来长高，这个是一个长时间的过程，不是一天两天能够达到的，每天可以进行一个弹跳训练，也就是跳绳。可以进行一个10~15分钟左右吧，看自己体能。决定。

Answer 5

如果要想达到锻炼的目的的话，我认为每天坚持最少是半个小时。嗯，而且有一定的强度，否则的话，根本达不到锻炼的目的，如果达不到锻炼目的，那么也很难增高。