Question

每天跳绳多长时间可以增高？

Answer 1

每天跳绳半小时以上，跳绳是有利于身高的增长的，要多吃含钙量高的食物。

Answer 2

每天跳绳多长时间可以增高，一般而言，每天跳绳是有利于身高的增长的，但这种情况下，并不是说明就一定会长高。身高的多少和遗传因素是有一定的关系的，但同时也考虑到运动锻炼以及营养都有一定的关系。平时可以适当多跳绳，这样有利于身高的增高，但重要的还是要注意，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，同时也要保证良好的休息和睡眠。注意不要过度的熬夜，这样才有利于促进身高的增长。但身高多少和遗传是有一定的关系的。长期跳绳，一定要适量，不要对膝盖造成压力，形成危害，这样是得不偿失的。运动是促进人体长高的方法，另外体内微量元素水平一定要注意，不要缺乏的太严重，特别是钙物质。

Answer 3

基本上专家建议每天跳绳要达到1000个，每次至少坚持10分钟，然后多喝牛奶等高营养的东西，慢慢坚持一年，肯定会有效果的。

Answer 4

一般先从十个一组，开始，中间休息五分钟，慢慢锻炼，等身体适应了，可以根据情况增加的，二十，三十都可以。不要太紧张，做运动时应该根据自己的身体量力而行，不易过度疲劳，并且多补充优质蛋白质，钙质满足营养需求，有助于生长发育。

Answer 5

基本上每天如果能跳绳1000个，再配合合理的饮食，坚持半年以上，是可以比一般的能长高不少的，毕竟人体需要足够的运动和刺激才能长高。