Question

喝酒对肝脏的影响大吗？如何缓解？

Answer 1

酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。

酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。教你8条措施减少酒精对肝的损害。

1、不要空腹喝酒。空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。

2、饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的损害。

3、慢点喝。短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤，故饮酒宜慢不宜快。

4、不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合饮用。

5、喝酒的同时准备一杯矿泉水，以备不时之需。

6、多吃菜。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂等，都有保护肝脏的作用。

7、必要时找人代酒或装醉。要掌握好自己的酒量，如果感觉量差不多了，就不要再喝了，可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒，可以通过刺激喉咙把酒吐出来，或者干脆装醉。

8、饮酒后可适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分。

Answer 2

酒精需要从肝脏中代谢，少量饮酒的话，对肝脏不会有什么太大的危害，如果持续反复的大量酗酒，会加重肝脏的负担，引发肝细胞坏死，造成肝硬化。

Answer 3

我们都知道，经常喝酒会损伤肝脏，因为酒精的90%成分是需要肝胆代谢来完成的，因此会增加肝脏的负担。对于长期喝酒的人，想要保护肝脏健康，戒酒是唯一的方法，同时可以搭配水飞蓟一起，起到护肝的作用。水飞蓟素对于出现的肝损伤，比如说脂肪肝，无论是哪一种都具有很好的辅助缓解的效果，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以很好的补充这种营养，值得一试。

Answer 4

我们平时喝的酒，也像食物一样，先到胃，然后经过十二指肠到小肠，在胃肠道中，酒精被粘膜吸收，进入静脉系统然后全部流向人体化工厂——肝脏，影响是很大的。做好养护就很重要，而像我家人中肝有问题，一直在吃健安适的水飞蓟，做好全面的护肝养肝。