Question

如何修身养性，锻炼心性？

老师说要修身养性

Answer 1

就是有意识地做一些需要耐心去做的事，锻炼自己的控制能力，比如练字画画养花下棋，瑜伽气功太极拳等等，这对平稳优雅性格的培养十分有效。

对于一个脾气急躁的人来说，慢吞吞的养花、临摹、瑜伽简直就是煎熬，但就是要这样才能锻炼心性，你越是不能坚持的东西，只要你咬牙去坚持做一段时间，肯定会有很大的作用。

另外，修身养性光靠这些外在活动也是不行的，你还必须要净化自己内心，就比如说：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕：“他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？”其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。

所以说我们如果想要心性平稳，就不要经常去想那些有的没的，这样只会徒增烦恼，而烦恼堆积到一起，人的脾气就会上来了，觉得无比烦躁。用专业的话说就是“宽心”，人心宽，不仅意味着对外在世界的承担和容纳，而且意味着内在世界的开放，宽厚多恕的对人对事，是健康品质和高尚素质的体现，更是防治心理疾病的最佳疗方法。

最后就是“心正”，想要修身养性，就不要做那些亏心事，俗话说得好：“不做亏心事，不怕鬼敲门。”只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、狂妄、丧失理智，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一些疾病。

Answer 2

1、别人给倒水时,不要干看着,要用手扶扶,以示礼貌。 2、别人对你说话,你起码要能接话,不能人家说了上句,你没了下句,或者一味的啊啊,是是。 3、有人盯着你看的时候不要直视对方,假装没注意到。