粥是养胃的好食物，每天什么时间段喝粥会比较好？
在早上和晚上喝粥，健康和滋养胃，当我小，我的母亲经常在早上或晚上煮一大堆壶粥，给早餐或晚餐，所以这也开发了我的饮食习惯，早餐或晚餐一直保持着饮用粥的习惯。早餐总是在白米粥或小米粥中煮熟，因为这款米粥更好，节省了时间，我更喜欢混合谷物粥因为耗时，我在晚上。
但是，现在粥不需要考虑，因为当前电饭煲有预约功能，我经常准备杂粮前晚上睡觉，并用水用水面放在电饭煲里，设定约会时间，早上醒来，我可以闻到卧室里的杂种的微弱甜味。在这种甜美的味道上，我感到幸福。进入厨房，打开电饭煲，甜香芬芳更强大，在这种氛围中，生活中的重要人物都在屋顶下，这种简单普通的幸福如此简单。
早上和晚上喝粥，健康和滋养胃，甜美，不吃糖，你喜欢吗？
这款粥今天分享丰富，放入各种成分，当早餐很棒时，由于一碗粥相结合了各种成分和营养，甜蜜的营养，一碗足以补充身体的能量。具体制造过程共享，欢迎观看。
[红色日期花生莲花垃圾粥]
[原料]：红色日期，莲子，花生，甜葫芦，燕麦，小麦，糯米，白米，水；
【生产过程】
1.准备各种原料，在这里的红色日期相对较大，甜土豆不是新鲜的，而且它们是干燥的，朋友们送，非常甜美。花生和小麦内核是面包，去年已经完成了吃完了。
2，首先采取红色日期然后变成小块；甜瓜更长，所以我切成一小部分；
3，将所有成分放入一个大碗里，用水冲洗；
4，将食材放入电饭煲中，加入适量的水，设置粥过程，通常在早上睡觉，套装2小时，预约5小时，所以今天早上，早上，早上，早上，早上，早上，粥已经煮熟了。超过一个小时，温度也滴，你可以很快吃它，你不会热；
5，早上起床后，打开电饭煲，用锅里搅拌粥，你可以把它放出碗里；
早上和晚上喝粥，健康和滋养胃，甜美，不吃糖，你喜欢吗？6.是一碗甜味和营养丰盈的混合麦片粥吗？每当你喝这个杂种麦片时，你都会有一个充分的幸福，也许是因为它的甜味和美味的味道，虽然没有糖，但是很多红色的日期和甜蜜的红薯可以增加甜味，这是那种意图是一种甜味。
许多小伙伙伴说他们没有时间在早上做粥。事实上，仍然没有吃早餐的习惯。只要你想吃，你将始终找到适合您的生产方法，以确保您早上起床后有营养早餐。某种人。谷物的营养素将使您的身体更健康，而甜美和美味的粥易消化，易于吸收，所以你可以让你的胃更舒服。实践简单，所有成分都可以在电饭煲中放在一起，所以如果你喜欢，试着去做吧！我希望每个人都健康和快乐。
如果患有糖尿病的话，则最好别喝粥，尤其是不要一大早喝粥哦。
