Question

120斤辟谷一周能瘦多少斤？

Answer 1

120斤辟谷一周能瘦多少斤是因人而异的，而且，到目前为止，科学上并没有完全认同辟谷这件事情，深圳市第二人民医院敏凯中西医结合分院治未病中心主任曹田梅认为，辟谷作为一种传统的养生方法，有一定的理论根据，但是其利弊还有待饥拿笑进一步观察研究。

从营养角度讲，让身体在一段时间得到休息，从过量饮食到突然断食，对人身体是很大冲击，而且并不是所有的人都适宜，如患肾病的人、患肠胃病的老年人、急性炎症及高烧病人、特别瘦弱的人就不适合此法。

辟谷养生不是忍饥挨饿：

作为一种延年益寿的养生术，辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。

一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥烂含饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。

以上内容参考 中新网－宁夏男子自称辟谷53天瘦37斤 只吃少量干果水果、人民网－辟谷养生不是忍饥挨饿