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睡前40分钟,打一盆热水,加入三四汤匙白醋,盆上盖一件夹衣,泡上一二十分钟。
白醋泡脚能够加速血液循环,增强新陈代谢,让人得到放松,恢复身体机能;能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节和松弛神经,调和经络气血,以达到阴阳平衡。因此,它不仅能减轻压力,促进血液循环,还能缓解疲劳程度,改善睡眠质量,增强身体抵抗能力。
泡脚注意
白醋洗脚有很多好处,既能治疗脚气,还可以改善脚部肌肤。但需要提醒的是,用醋泡脚针对的是那些脚气比较轻的患者,如果脚气已经非常严重了,用醋泡脚的效果是比较轻微的,所以建议脚气严重的患者寻找专业的医生进行治疗,早日摒除脚气带来的烦恼。
以上内容参考:人民网-春节养生妙招:热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠
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