Question

哺乳期宝妈的禁忌有很多，有哪些需要注意的？

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Answer 1

母乳有利于婴儿的生长发育。最近越来越多的妈妈选择母乳喂养。在哺乳期，妈妈要更加注意。因为毕竟你的牛奶是孩子的食物。以下几件事是禁忌的。让我们快点看一看。妈妈长时间睡得不够会觉得累。长时间睡眠不足也会影响母乳的质量，身体也会变坏，不能照顾孩子。孩子吃了质量低的奶，发育也会受到影响。因此，母亲可以给家人更多的照顾孩子，自己好好休息，保证充足的睡眠。

运动后身体会释放很多汗，体温也很高。这时给孩子喂奶，母乳营养质量会下降。因此，最好在运动后30分钟给孩子喂奶。妈妈要多注意饮食，刺激辣的要尽量少吃。妈妈吃辣的食物会影响母乳的质量，导致母乳分泌不足，还会影响孩子的正常食欲。因此，在母乳喂养期间，母亲要清淡饮食，多喝汤。这样有助于乳汁分泌，在质量方面也能充分满足婴儿正常生长发育的要求。

生完孩子后，有些母亲发现家人的注意力都转移到孩子身上，完全不考虑自己，会感到压抑。有些母亲还没有适应新的身份，心情起伏不定，有时自己会大发雷霆。这样继续下去，不仅会影响奶，还容易患上忧郁症。婴儿长期喝质量不好的母乳会发生发育迟缓的情况。所以妈妈平时要学会克制，多和家人沟通，给自己“休假”，保持好心情。

如果母亲生病时需要服药，就要在医生的指导下服用，绝对不要随便服药。因为这些药是通过母乳传给婴儿的，影响发育。母乳喂养是一个漫长的过程，需要注意的也很多。为了孩子的生长发育，也为了自己的健康，妈妈必须注意改掉不好的生活习惯。

Answer 2

注意吃的东西一定要清淡，不可以有太多刺激性的，否则你的母乳也会有问题的，保持心情的愉悦。

Answer 3

在哺乳期的时候，最好不要吃凉的东西，而且也不要吃一些油腻的东西，不要吃一些辛辣的东西，不要吃一些自己的东西，这些都是需要注意的。

Answer 4

哺乳期宝妈如果饮食不健康，不止会影响宝妈健康，这些不健康的饮食也会通过母乳传递给宝宝，从而影响宝宝健康，所以哺乳期宝妈在饮食要注意不可以吃辛辣刺激的食物，避免影响宝宝健康。

Answer 5

哺乳期妇女一定要避免生冷食品，因为进食这些东西，很容易伤害自己的脾胃，容易导致肠胃不适，也容易让孩子产生腹泻情况。