Question

鸡蛋清有什么营养呢？

Answer 1

鸡蛋这个东西想必大家都很熟悉的吧，怎么炒鸡蛋或者是怎么样炒着好吃都是大家很熟悉的了。鸡蛋里面分为蛋清和蛋黄，之前我给大家介绍了蛋黄的营养成分，那么大家对蛋清又有多少了解呢？接下来兵蛋子小编为大家详细解答！

兵蛋子-鸡蛋

　　蛋清是我们非常熟悉不过的食物了，但是营养成分以及价值很多人肯定不知道。大多数可能会说有蛋白质补充营养啊，那么功效作用会有人说增强体质，促进人的生长发育。这些回答看似对又不对，所以我们先来说说蛋清的功效与作用。

　　润肺利咽：蛋清具有润肺利咽的功效，能治疗伏热咽痛，烦满咳逆等症状。

　　清热解毒：鸡蛋清其性凉、味甘，能够清热解毒。能很好的治疗黄疸、肿毒、烧烫伤等。

　　增强免疫力：蛋清能修复受损细胞、更新的蛋白质所以能增强免疫力，提高免疫系统。

　　兵蛋子小编讲完了蛋清的功效与作用，那么接下来我们来说说蛋清的营养价值。

兵蛋子-鸡蛋

　　蛋清的营养价值：

　　1、蛋清中含有非常丰富且非常优质的蛋白质。

　　2、另外还有蛋清中的氨基酸可以提高机体免疫力、促进人体生长发育，维持机体新陈代谢。

　　3、鸡蛋清中的钙含能促进骨骼和牙齿的组成、新陈代谢。

　　4、鸡蛋清能帮助脂肪、淀粉的代谢，促进成长及身体组织发育，磷元素是骨骼和牙齿的构成主要元素。

兵蛋子-鸡蛋

　　以上就是兵蛋子小编为大家普及的鸡蛋清的营养与功效，兵蛋子小编希望这些知识能帮助到大家！

Answer 2

1、增强免疫力，蛋清中含有丰富的蛋白质，蛋白质是组织和修复人们身体的重要成分，人体的生长发育和受损细胞的修复和更新，都是需要蛋白质，吃鸡蛋清能有效提高人体机体免疫力功能。
2、清热解毒，鸡蛋清的属性凉、味道甘甜，它可以清热解毒，而且可以治疗下痢、黄疸、疮痈肿毒、烧烫伤等多种身体不适的症状。

3、润肺利咽，鸡蛋清的质感甘润，可以入肺经，它有着润肺利咽的作用，它可以治疗伏热咽痛、失音、目赤、以及烦满咳逆等症状。

Answer 3

鸡蛋中含有蛋白质。健身的人一般都会吃鸡蛋精而不吃鸡蛋黄