荷叶茶真的可以减肥吗？这个茶正确泡法是怎么样的？
夏天是荷花的季节，无论是荷花、荷叶还是荷花，都是一道美丽的风景。我们今天的重点是荷叶。荷叶在医生眼里更有药用价值。自然，我们今天想和你分享的是我们如何在夏天用荷叶养生。夏天，有些地方会用新鲜的荷叶或嫩荷叶来调理身体，但我们看到的更多的是干荷叶，这是简单的中药，但功能很多。
荷叶味苦、涩、平，具有清热解暑、养发清阳的功效。常用于治疗暑热、烦渴、暑湿泄泻。话不多说，具体看看吧。荷叶的作用离不开夏天的清热，各种花样都会出来。但是你知道中暑是什么吗？中暑是指在高温高湿的环境下，一些负责调节身体温度的部门出现“小问题”，导致水分和电解质过度流失，会出现大量出汗、胸闷、头晕、心悸、口渴、恶心等外部现象。
正常情况下，我们的身体有四个散热通道，即辐射散热、蒸发散热、对流散热和传导散热。但在夏天，我们都是利用空调、风扇等外力，所以依赖于外界环境的辐射降温和对流降温基本处于“半瘫痪”状态，传导降温可以正常使用，但不能把身体泡在冰水里“降温消暑”，此时只能靠蒸发降温。
我们的蒸发散热主要靠血液循环，通过血液循环将来自深层组织的热量带到皮下组织，热量通过膨胀的皮肤血管散发，所以流经皮肤血管的血液越多，散热就会相对越多。很多人会问这跟荷叶有什么关系。别担心，让我们慢慢来。夏天超重的人会更“怕热”。其中一个主要原因是超重的人血液粘度较高，血流速度与血液粘度、血管内径、外周阻力有关。所以当血液粘度高，血流速度慢时，散热效果变差，荷叶可以帮助我们降低血液粘度，从而提高散热效果，从而导致荷叶降血脂的效果。
荷叶的减肥主要是由于荷叶中的活性成分生物碱和黄酮类物质具有调节血脂、促进胆固醇代谢的作用。其中荷叶生物碱会在人体肠壁上形成“脂肪隔离膜”，在一定程度上阻止脂肪的吸收，从而有效控制反弹；而荷叶中的黄酮类化合物能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，所以荷叶在减脂减肥方面有明显的作用，对肥胖有很好的治疗效果。荷叶水广泛用于临床治疗肥胖、高血脂和动脉粥样硬化。
荷叶茶用1~3克荷叶茶或3~6克干荷叶代替茶。经过一段时间，可以去脂除浊，还可以清热化痰。荷叶山楂茶是在荷叶茶中加入6 ~ 10g干山楂片代替茶叶。具有减肥降脂、开胃利尿的功效，适用于高血压、高血脂患者，还可预防心血管疾病。
