我们如何提高身体的免疫力?
这就跟你问声好！增强免疫力是我们生活中的首要问题。我想从一个冥想的人的角度来回答你的问题，我想分享一下我们身体免疫力会减弱的根本原因，以及我如何增强免疫系统的个人经验。
1. 强大的免疫力意味着我们身体的能量循环不会受阻，流动顺畅。换句话说，身体之所以健康，是因为血液循环没有淤塞。
2. 阻塞我们身体循环的根本原因是我们头脑中积累的压力。因为我们的身心是一体的，心灵的压力会在体内累积，并随之显现出来。这种压力会导致我们的身体崩溃，削弱我们的免疫力。
3.压力是一种自然的身体反应，当我们面临熊、人或其他东西的攻击时，为了让我们尽快脱离危险。这是大自然的完美设计，为我们的肌肉提供尽可能多的氧气和糖，以战斗或逃跑。
因此，我们的身体会释放应激激素，加速心跳，提高血压，并向血液中释放额外的葡萄糖。与此同时，它会关闭你身体中所有不必要的系统。你的消化系统停止运转，免疫和生长系统受到抑制，你的放松激素受到抑制。
当面对危险的情况时，这很好。问题是，人们遭受慢性压力是很常见的，不是因为他们被依恋，而是他们通过他们头脑中过去经历的镜头对世界上的刺激做出反应。
我们脑海里的这些画面都不是真实的，但我们仍然会做出反应，就好像它们是真实的一样，因此会经历慢性压力，即使没有真正的理由。这种慢性压力会导致急性应激反应在我们体内引起的所有变化。它在一个较低的层次，但持续的时间要长得多。所以，随着时间的推移，它会磨损你身体的所有系统。
4. 当我们消除脑海中那些导致我们以紧张的方式感知世界的画面时，我们的身体就会自然地恢复到原来的状态，成为最健康的状态。
5. 所以，通过冥想，我们可以净化心灵。当我们清空这些触发压力的因素时，我们内心最原始的想法就显露出来了。这原初的心灵总是舒适和快乐的。因为它看到并接受世界的本来面貌，所以没有压力，你身体的能量和血液循环良好，你身体的所有系统都以最高效率工作。
<个人经验…>
就我而言，我的肩膀过去总是很紧，我的身体过去总是很紧。我很快就累了，因为我体内的能量循环很低。
然而，通过冥想，我能够抛弃我头脑中的杂乱，发现我的原始头脑，它以一种不会产生不必要压力的方式接受这个世界。从那以后，我的身体自然变得充满活力和健康。冥想之后，我的肩膀疼痛完全消失了，我的疲劳也消失了，我的活力和能量完全恢复了。自从打坐以来，我的身心总是平静平和的。
我希望你能感受到当你抛弃你的思想时，心灵的平静和身体的舒适。
给大家分享1个动作，经常做可以集中人的注意力，激活身体某些功能。
可以用紫苏叶款冬花姜枣茶。它们都是性温的中药材然后能够散寒平喘止咳
怎么增强身体免疫力？
面对病毒，所有的药物都是辅助，我们自身的免疫力才是最好的武器，今天来和大家讲讲提高免疫力应该怎么做。
