Question

黄金比例身材怎么算?

Answer 1

人体经脐部，下、上部量高之比，小腿与大腿长度之比，前臂与上臂之比，以及双肩与生殖器所组成的三角形等都符合黄金分割定律，即1：0.618的近似值。

在研究黄金分割与人体关系时，发现了人体结构中有14个“黄金点”(物体短段与长段之比值为0。618)，12个“黄金矩形”(宽与长比值为0.618的长方形)和2个“黄金指数”(两物体间的比例关系为0。618)。

黄金点：

(1)肚脐：头顶-足底之分割点；

(2)咽喉：头顶-肚脐之分割点；

(3)、(4)膝关节：肚脐-足底之分割点；

(5)、(6)肘关节：肩关节-中指尖之分割点；

(7)、(8)乳头：躯干乳头纵轴上之分割点；

扩展资料：

黄金比例身材固然能让人增多吸引力，但是在锻炼身材的过程中也有一些安全事项需要注意：

1、以减脂为例，一般来说首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力；其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。

30分钟以上的练习，心率应当控制在70%~80%的心率，这样就可以消耗更多的脂肪。大心率就是用220减去你的实际年龄而得来的

2、关于运动前后的饮食，要依据个人情况

一般来讲，进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化，不宜马上运动，至少要在半小时后再开始。健身后，肌体在20分钟内渴望补充能量，这时也是吸收好的时段。

如果你是的运动员，那么在健身后20分钟内进食会超量的恢复；但如果你是瘦身减脂，那么就一定要在健身结束后的30分钟再选择进食。

Answer 2

就是0.618啊

Answer 3