Question

压抑的情绪怎么释放

Answer 1

您好，释放压抑的情绪有很多方法:

1.注意力转移法，多参与一些娱乐休闲活动，放松心情

2.倾诉，向您相信的人倾述，但倾诉也要合理正确倾诉

3.让自己忙起来，专心去做一件事情

4.制造良好的情绪环境，家人的支持，多和家人沟通

5.有条件的话可以出去旅行

祝您有一个好心情，学习工作生活愉快!

Answer 2

压抑的情绪你要释放的时候要仔细的去观察自己的情绪，这个情绪到底从哪里来？一般来讲，人的情绪压抑是由于担心恐惧造成的。你在担心和恐惧什么，这是最重要的，你想要释放他就必须和他和解，因为人这一生都是和自己和解的一个过程。所以想要市场就必须去观察自己的这些情绪，发现这些情绪的源头，然后解决他，这样你才能够真正地去释放自己的情绪。不然你只是发泄情绪而已，等情绪过去了发泄完了，你一样没有办法解决。所以你要去找到清晰的源头。这样才能真正释放这些情绪。

Answer 3

听音乐，放声大哭一场，找一个空旷的地方喊出自己的不满，大声呼唤