经常犯困是怎么回事？怎么才能改变这种情况？
经常犯困的原因有人如下几种：经常犯困难可以见于睡眠障碍的病人，是由于夜间的睡眠时间少或者睡眠质量差而导致白天经常犯困，对于这一类患者建议调整睡眠障碍为主。
临床上体型偏胖的人也常常出现犯困，考虑是由于过度肥胖、体内的血脂比较高影响血液循环、脑细胞慢性乏氧，病人就可以出现经常犯困，还可以伴有周身的乏力，建议主要是以减轻体重为主。经常犯困临也可以见一部分老年人。
由于老年人存在着动脉粥样硬化会出现脑部的慢性供血不足而会出现经常犯困，而且会出现夜间睡眠浅、睡眠时间短的现象，建议可以口服改善循环的药物。也可以见于有睡眠呼吸暂停综合征的病人由于夜间睡眠常常憋气导致睡眠严重受到影响，第2天会出现经常犯困。对于犯困也有可能是由于低氧血症导致，建议病人必要的时候可以做睡眠监测。
经常犯困的治疗方法容易犯困这种情况在日常生活当中是经常遇见的，一定要根据情况进行相应的对待，每一个患者都有可能会出现不一样的情况，一般来讲，绝大多数的情况下并不是病态的因素，都是压力过大、休息不好等造成的。临床上也可以诊断为神经衰弱。
在这种情况下往往都是采取积极保持睡眠状态，增加睡眠深度、放下工作、适当的休息，这样的方法进行缓解，有可能在后期身体处于相对舒缓状态，就可以解决容易犯困这种情况。也有小部分的情况下，是因为颅内的病变因素而引起的。
如果经过积极的休息，仍然未见明显改善，则需要考虑是否出现了脑供血不足、颅内肿瘤、脑血管性质的疾病以及其他相关疾病的因素，甚至有的时候心律失常、心力衰竭，也会引起容易犯困的表现，需要完善相应的检查，不仅仅是要对症处理，更要对因治疗。
改善睡眠的好方法首先要创造一个良好的睡眠环境，睡眠时应设法将噪音降到最低，尽量减少干扰，睡觉前卧室通风，保持空气新鲜，床铺干净松软，躺卧安全，多人居住同一个卧室，应用屏风或者帘布遮挡，以保留个人空间，减少互相干扰。
严重者也可以口服一些药物，如谷维素和安神胶囊来进行调节，平时多加强心理护理，保持心情愉快，自我调节压力，合理安排工作与学习时间，每晚睡眠保持在7个小时以上。
如果一个人的血脂出现问题，就会容易出现血液粘稠度过高，身体容易疲劳，经常乏力、瞌睡而出现嗜睡的情况，总是犯困。所以，通过减少油脂摄入，规律生活，特别是减轻肝脏的负担，可以改善这种情况。
血糖的问题，患者因为血糖增高会使血液粘稠度增加，进一步增加嗜睡的状况，这种情况是正常人的两倍多。
