孕期稍不注意就很容易得妊娠期糖尿病，饮食方面需要注意什么呢？
孕妈妈是每一个妈妈人生中的一个很要害的时期，孕妈妈在这个期间，总是吃许多营养品，来补充营养，可是有时候往往适得其反。孕妈妈得高血糖的患者也许多，孕妈妈在怀孕期间吃什么也成为大家很重视的问题，那么孕妈妈血糖高应该吃什么呢？
1、荷尔蒙的因素。怀孕期间，胎盘排泄的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分孕妈妈的身体能够习惯发生满足的胰岛素，来调节维持体内正常的血糖浓度。，但有的孕妈妈胰岛素排泄的减少，很简单形成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。2、有宗族遗传史。有宗族遗传史的孕妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，在孕期稍不留意，潜藏的基因就会激发孕妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。3、孕妈妈年龄较大。假如孕妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功用就会有所下降，这样形成的成果便是孕妈妈遇到突发疾病时没有办法经过本身的免疫力来反抗。
许多人都有一个误区，便是怀孕期间应该多吃生果，补充维生素。可是，有些生果含糖量很高，会使孕妈妈血糖升高，例如香蕉和葡萄，孕妈妈应该忌口。一天吃一个苹果或许橙子是不错的选择，再者柚子也很好。操控淀粉摄入。因为淀粉也能够分解成糖类，例如蚕豆、马铃薯、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妈妈血糖高仍是不要吃为好。孕妈妈要少食多餐，一天吃六餐最好。孕妈妈尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。
妊娠中后期需添加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得满足钙质。烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。留意多摄入富含纤维素和维生素的食品，添加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜生果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，生果可放在两餐之间，这样可推迟血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖操控。多预备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了能够先吃点这些东西垫垫。多吃一些粗纤维的东西，简单满足饥饿感，并且还简单消化对操控血糖有好处。
全麦馒头/全麦发糕/全麦饼干是自己做的，用的纯全麦粉，会加入少量果干增加风味，平均到每一次吃量很少，对血糖影响不大；先了解饮食原则，更够帮助你更好的选择适合适量的食物。主要原则为能量控制、营养均衡、少量多餐、适量运动。在营养均衡的基础上，结合医生建议控制饮食。尤其是孕后期体重增长会很快的，如果孕期肥胖会导致血糖超标，所以原则上饮食，初期不增加热量，中、后期所需的热量30大卡/公斤/天。孕晚期可在此基础上每天增加200大卡。孕中不宜减重。
以粮食和豆类为主、注意粗细粮搭配，不吃蜂蜜、糖果、巧克力、甜点、水果以含糖量少为宜。牛奶、奶制品、肉类、鱼和豆制品为主。适量补充各种维生素和微量元素。合理膳食是妊娠糖尿病防治的基础，合理的营养提供足够的能量，营养素促进胎儿生长发育，同时降低妊娠糖尿病患者的高血糖，可以快速恢复至正常，同时避免低血糖和酮症酸中毒等不良妊娠结果。
根据孕周，胎儿大小，评估每日热量需求，具体分到每一餐，碳水化合物，脂类，蛋白质按比例换算成食物的份数，对应一张食物含量份表，同一份碳水化合物有不同种类的食物选择，妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象，妊娠糖尿病对准妈妈和胎儿影响巨大，例如：胎儿先天畸形、死胎、羊水过多、早产；准妈妈尿路感染、头痛等。
西瓜太甜，吃一点可以，但是不能多吃，还有葡萄，杏子等这些含糖丰富的水果都不建议吃太多，可以吃一些苹果，柚子，番茄等含糖没那么高的水果，通常情况下，我们中国人喜欢吃白米饭、面、水饺这类主食，妊娠期糖尿病期间，就把这类主食用五谷杂粮（如黑米、高粱、玉米等）来替代。许多人喜欢喝粥，营养科医生表示，喝完粥血糖容易上升，因此不管是白米粥还是小米粥都建议不实用。
