Question

花生、红豆、大枣、莲子，一起熬粥能搭配吗？





Answer 1

把材料都倒入锅中，再加几颗莲子。然后盖上锅盖，按下煮粥键，便可以了。大概三个多小时可以查看一下，如果觉得比较浓稠了就可以关掉开关，如果觉得还不够浓稠那就再煮上半个小时也无所谓。营养特别丰富，具有健脾益胃，解毒消肿，补血养颜，滋补健身等功效！秋冬季节将要来临，怎样熬煮好吃的八宝粥滋补身体呢？下面给大家分享一道做法简单，营养又滋补的八宝粥做法！

我家每周都要煮几次八宝粥当早餐，想要八宝粥黏稠的关键就在于“泡”这个环节。首先把你爱吃的食物材料准备好，煮八宝粥一般都是红豆、红枣、花生、莲子、绿豆、百合、薏米、大米、黑米。黑米和糯米、薏米用水淘洗干净，莲子加水煮去一下苦心，也都是需要泡的。腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干；又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣；还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆。　　

薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等有助于老年人消化老年人消化、吸收方面有所下降，饮食应多样化、多吃大豆及其制品， 腊八粥非常适合老人吃，容易消化，丰富的食材，丰富的营养及 食疗作用最适合老年的健康不过了。

平时在食用花生米时，最好连红衣一起食用。花生外壳提取物，对治疗高血压以及高血脂有明显疗效，因花生壳中的木犀草素可降压；花生叶水煎服，不但能降低血压，还可治疗因高血压引起的头痛。

Answer 2

是可以搭配的，但是一般这样的搭配都会非常的有营养，而且大补对人体会有着很大的冲击。

Answer 3

红豆红枣花生莲子一起熬粥，可以益气补血的作用。还有美容养颜的作用。可以每天用红豆红枣花生莲子熬粥喝的。

Answer 4

当然可以搭配，而且这样熬出来的粥，口感是非常不错，而且营养成分也是特别的高。