Question

多吃莴笋和洋葱，会不会对预防感冒有所帮助？

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Answer 1

多吃莴笋和洋葱，会不会对预防感冒有所帮助？

洋葱中的营养成分非常丰富，不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒、纤维质等营养素，还有两种特殊的营养物质——类黄酮槲皮素和前列腺素a。 所含前列腺素a是强血管扩张剂，能对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐的排泄，有降血压的作用； 所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降脂作用； 洋葱中的类黄酮可以降低血小板聚集，预防血栓，降低心肌梗塞和脑血栓的几率。

洋葱之所以有散发寒气的作用，是因为洋葱的鳞茎和叶子含有一种叫做硫化烯丙基的油脂性挥发物，这种物质耐寒，有很强的杀菌作用。 但是，如果期待用洋葱杀死空气中的病毒，作用就微乎其微了。 实验结果表明洋葱吸附流感病毒的效果不显著。 据我所知。 由于具有杀菌、抗菌作用，一些国家和地区从洋葱中提取精油作为药物使用，用于传染病的治疗和控制。 但是，临床上没有预防和治疗流感的研究。 另外，目前还没有证据证明流感病毒不是真菌和细菌，而是洋葱杀死病毒。 因此，强调依赖洋葱预防或治疗流感的说法没有确切的科学依据。

洋葱富含硒元素和槲皮素。 硒是一种抗氧化剂，可以刺激人体的免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，同时降低致癌物质的毒性。 槲皮素抑制致癌细胞的活性，阻止癌细胞的生长。 一项调查显示，经常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患胃癌的几率少25%，而死于胃癌的人少30%。 但是，癌症的病因非常复杂，既包括遗传和环境因素，环境因素也包括物理因素、化学因素、生物因素等，生活方式和营养不良可能是致癌因素，这些因素没有变化，但营养抗癌不可靠。

Answer 2

有利于感冒恢复的食物有洋葱、大白菜、苹果、洋葱、莴笋等。感冒多发生在天气突然变冷时，所以我们平时要注意保暖，要保持室内通风，平时多锻炼身体，增强机体免疫力和抵抗力。

Answer 3

是会有所帮助的，洋葱和莴笋里面的成分对人体有很大的好处，可以增强人体的免疫力。

Answer 4

打喷嚏、流鼻涕，流眼泪，感冒来临的时候有的人数周都不见好转，人的精神状态也会差很多。一年四季皆可发病，其中春、冬季节为多发季。洋葱的辛辣而具有发散风寒，杀灭感冒病毒的作用，可以用于治疗和预防感冒。