Question

一般情况下，吃什么食物可以预防乳腺癌？

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Answer 1

乳腺癌是女性最为常见的乳腺恶性疾病，它的发病率很高。根据统计，2015年全球乳腺癌新增240万例，占全部女性恶性肿瘤的25%。同年，我国新增女性恶性肿瘤中15%为乳腺癌。所以一个人要想患上癌症这是多么不容易的事情，疾病的发展有9个阶段，而癌症是最后一个阶段，在我接触过的乳腺癌的女人，她们都有一个共同的生活特点就是，长期情绪压抑，在情感上，乳腺癌的死亡率和人均脂肪的摄入量是成正比关系的，据研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等食物可增加乳腺癌的患病风险。绿色蔬菜、水果、鲜鱼、牛奶及其制品。

豆浆中含有类似雌激素的物质，叫"大豆异黄酮"，其对所有与激素有关的癌症均有着抑制作用，如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等。但是，需要注意的是，对于已经患了这些"女性癌"的人，十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物，具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤，抑制癌细胞的生长，从而降低患癌风险。可多吃以下这些蔬菜：

亲爱哒可以多食芒果有预防的作用，研究人员对芒果的多酚进行了研究，发现细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种作用。当然饮食上多吃粗粮，多吃新鲜水果，健康饮食，少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃高纤维的食物，保持健康的体重。坚持锻炼，至少每周4个小时。保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠。

气滞血瘀，症状为乳房肿痛发胀，皮肤颜色微红，乳汁分泌不畅乳房内出肿块，有的出胸闷不舒，舌苔薄黄白。如果有这些症状就开始吃药预防了，最好是喝中药中药有全瓜蒌，小木通。

Answer 2

你好，在生活中女性朋友可以吃这些食物来预防乳腺癌： 1、吃海带和海藻类食物，其有大量的碘，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整。 2、吃维生素A的食物，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等。 3、喝喝豆浆、牛奶和酸奶：其中含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，能抑制肿瘤细胞的生长。

Answer 3

可以进食含有乳酸菌的食物，如酸奶，能够促进脂肪吸收；摄入富含维生素的食物，新鲜的蔬菜，如土豆、胡萝卜、扁豆、西红柿等；注意补充含有营养物质的食物，如豆浆含有植物激素，紫菜和海带含碘，适度食用能够补充身体的营养元素。

Answer 4

可以吃一些抑癌抗癌作用的食物。如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，甲鱼，鱼鳔。紫薯，白薯，玉米，豆制品。蔬菜类，菠菜，胡萝卜，花椰菜，西红柿，芦笋。苹果，橘子，香蕉，猕猴桃，无花果等。

Answer 5

预防乳腺癌首先在饮食上要均衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如芒果、山楂、西兰花、西红柿、海带等；其次，要注意休息，避免熬夜，保持一个愉悦的心情；最后，要坚持运动。