Question

男性什么补肾固精，补充哪些东西有效果？

Answer 1

1、山药。山药是一种含有多种营养物质的食品，包括多种维生素、蛋白、胆碱、黏液汁、淀粉、胡萝卜素、多种微量元素、膳食纤维等，功效和作用是补脾健胃以及滋肾益肺，男人平时经常吃可以缓解肾气亏虚引起的遗精、早泄等症候。
　　2、韭菜。韭菜虽然是一种不起眼的食物，但是韭菜味道鲜美，同样富含多种营养物质，是一种防治疾病的良药。传统中医理论认为韭菜具有补肝肾、壮阳固精等功效和作用，是男人平时可以经常吃的一种食品。
　　3、海参。海参是一种滋补佳品，不仅能补肾壮阳益精，还能养血，增强身体抵抗力。男人如果存在肾虚引起的早泄、遗精症状，平时可经常吃海参，但一次也不能吃太多了，否则会浪费其中的一部分营养物质。
　　4、虾。大虾中富含丰富的蛋白质以多种维生素、微量元素，中医认为这是一种性温，味甘咸的食物，并且具有补肾兴阳的作用。要注意的是，大虾吃多了可能会加重阴虚火旺症状，所以肾阴虚的男性切忌多食。
　　5、红枣 。红枣补血的功效是众人皆知的，但是不止女人平时可以经常吃红枣，男人平时也可以经常吃，能增强身体抵抗力，间接起到补肾固精的效果。