Question

现在的上班族每天都喜欢点外卖，那点外卖应该注意什么呢？

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Answer 1

上班族因为工作繁忙，根本就没有时间做饭，所以每天都喜欢点外卖，这样能够省去不少时间。众所周知，外卖吃多了并不健康，因为外卖当中含有大量的调料，还有一些外卖食品安全问题也无法保障。所以我们在点外卖的时候应该注意，最好是寻找一些正规的店家，其次就是不要吃那些油炸的食物，尽量注意食物的多样化。

一、寻找正规店家

一些小作坊的食品安全问题根本就无法得到保障，他们的工作环境一般很差，只不过做出来的食物光鲜亮丽而已。所以我们在点外卖的时候，最好是选择那些正规的商店，而且正规店家所出售的外卖使用的包装盒也是相对健康的，不会因为加热而出现有害物质，到时候危害我们的健康。所以在点外卖时，应该格外注意他们的包装问题。

二、少吃油炸食物

很多人都非常喜欢吃油炸食物，经常给自己点一份炸鸡或者炸薯条等等，这些油炸食物吃多了很容易会导致我们血脂高，久而久之就转化成心脑血管疾病，对我们的健康十分不利。有不少年轻人都是因为长时间吃不健康的外卖，最终导致被送入医院。

三、注意食物多样化

虽然是在点外卖，但我们也一定要注意食物的多样化，比方说多吃一些新鲜的蔬菜水果，和一些优质蛋白食物。不要总吃某一样菜，有不少人喜欢吃某一家外卖，就一直在点。这样时间久了，容易让我们身体内缺少一些营养成分。我们也可以尝试和同事交换着吃，或者是自己从家里带一些富含膳食纤维、维生素、优质蛋白的食物作为补充。有一些外卖为了追求口味会放很多调料在里面，这样同样不利于健康，容易造成高血压、高血糖，所以尽量不要吃口味太重的外卖。

Answer 2

点外卖应该注意不能经常点，偶尔吃一次没关系，应该点评分比较高的外卖，然后选择自己吃过的店点外卖比较好，这样也可以知道它的味道怎么样。

Answer 3

点外卖的时候注意隐藏一些信息，不要写太多真实的，注意地址要正确，外卖拿回来的时候用消毒液喷一下，这样比较安全。

Answer 4

一定要选择口碑比较好的商家，一定要看评论，也要看商家的营业执照，同时也要了解外卖的详情，尽量买一些干净的外卖。

Answer 5

我也是经常点外卖的上班族，应该注意的是卫生安全问题吧。

不要点小作坊的外卖，卫生环境堪忧啊，尽量选择有堂食门店的外卖商家，卫生会稍微有保障一些。

还有就是，可以跟同事多聊聊，互相避坑一些不好吃的商家。