Question

经常手脚冰凉怎么办

男性，夏天除外，其他季节几乎是每天手脚冰凉，怎么办？是不是病态？
并且每天早晨起来干呕。
需要注意些什么？比如说饮食和生活习惯等等。
我今年22

Answer 1

Answer 2

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 3

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

Answer 4

春寒料峭，很多人手脚冰凉，范围在胳膊肘以下或膝盖以下，这是脾肾阳虚所致的四肢逆冷。这些人平时可适当多吃一些辣椒、葱、蒜等辛辣食物，也可以用当归10克、生姜30克、羊肉500克煲当归生姜羊肉汤祛寒，温暖手脚。
如果经常手脚冰凉，则可用肾气丸进行调理，患者可选择汤药或膏滋剂进行食补手脚冰凉患者也可以经常按摩手、脚、耳尖等血液循环末端部位，日常多进行慢跑或快走运动，也可以让脚尖着地，脚跟抬起，就地来回摆动，以促进气血通畅。
中医认为:天人合一。也就是说天气、气候等外界环境与人是一个整体，外界气候的变化必然对人产生一定的影响。寒主凝滞，寒气成为天气的主导后，人体内的经脉也会随之而收引，气血运行也会随之而减慢。 生命在于运动，运动可以舒经活络。出现手足不温更要加强运动，增强体质，尤其是肢体的运动，以加快气血运行，使身体感到温暖，四肢手足寒凉消除而热。可以每日跑步、打球、跳操等，老人也可以打打太极拳、八卦掌等柔和的运动。也可适当的进行食补手脚冰凉的食疗方法：如冬季常吃些羊肉、狗肉火锅；在炖肉时，放一些中药当调料，如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝汤。还可以煮煮药粥，选用仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50－100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，最好趁热喝，最佳。
人体手足运动，筋脉伸展，主要靠气血来滋养，气血运行减慢，必然导致手足的气血不足，使人感到手足不温而凉。手脚冰凉的原因除了气候因素外，有的人正气不足，尤其是阳气不足也有关系，这也是一个重要的原因。只要调理以适当的食补手脚冰凉是能够改善的。

Answer 5

手脚冰冷食因为体内血液循环不畅,只有清除体内淤积的垃圾,打通微循环才能改善.这个是需要长期的过程.同时还要多吃含铁的食物.手脚凉并不是睡眠质量来决定的.血液循环不好,身体的毒素拍不出来,同时还说明你体内湿气过重.体寒,也是肾虚的一种表现.
要想有所好转必须慢慢调理.打通体内微循环.补肾去湿.
给你个建议:每天晚上临睡前,用热水泡半个小时脚,水一定要没过脚踝.同时可以在水中加些姜片或其他中药材.要每天坚持,有助于帮助体内去湿.泡好脚就不要再做其他.
要检查自己肾虚是哪种类型.然后再对症用药.不可盲目吃补肾药物,不然会适得其反,加大对身体的伤害