Question

每次和男友吵架我都控制不住自己的情绪，我该怎么办？

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Answer 1

一定要控制自己的情绪，让自己不要那么冲动，尤其是自己的过错的时候根本应该那么冲动。

Answer 2

一、介入暂停。当你觉得快要爆发的时候，及时的给自己一个暂停，或者让男友帮助你。比如两人商量好，一旦场面不可控，两人先分开各自冷静，再不带情绪的就事论事。
二、照镜子。大家知道人在发脾气或者情绪爆发的时候，往往显得“面目狰狞”，这个时候建议去照下镜子，看到“扭曲”的自己时，你会瞬间“被吓得”冷静很多。
三、最重要的是要学会自我控制和调节，避免自己成为一个“一点就炸”的敏感人。时常进行自我疏导，有些问题不要堆积在心里，可以找信得过的朋友聊聊，及时清理情绪垃圾。

Answer 3

你应该深呼吸，及时闭上自己的嘴巴，保证自己的话不伤害到对方。