产后多久可以开始减肥?

 我来答
国妈母婴
2021-04-20 · 14年专业母婴海淘平台,与世界宝宝同步
国妈母婴
专业的国际母婴APP,这里有国际文化的母婴产品,通过提供国际直邮,为用户直邮国际本地文化的母婴用品,理解并学习国际本土道统的人文担当。
向TA提问
展开全部
大约6周后。

一般来说,建议新妈妈最早开始减肥的时间,要在生完宝宝6周之后,也就是产褥期后。

在这之前,新妈妈应该把重心放在恢复身体的各项机能上。

当产后女性在哺乳期结束后是减肥的最佳时机,如果是女性在哺乳期内减肥,由于女性需要哺乳婴儿并自身健康尚未恢复,容易导致女性出现身体营养不足,也会影响乳汁质量、分泌量,导致婴儿发育不良。

哺乳期结束后,可以通过适当控制饮食和运动相结合的方式,能够将体重控制在理想的范围内,减肥是一个循序渐进的过程,女性在控制饮食时需要多吃青菜、水果,也要适当吃肉类,以维持身体的营养需求。

运动方面可以通过跑步、游泳、乒乓球等强度运动,每日控制在在30-60分钟之内。
北京新东方烹饪学校
2021-04-20 · 姐!遇到新东方厨师就嫁了吧!
北京新东方烹饪学校
北京新东方烹饪学校是经北京市人力资源和社会保障局批准的国家大型高级烹调师、技师和高级烹饪管理人才的国际餐饮教育基地,被指定为国家职业技能鉴定考核中心。
向TA提问
展开全部
这个建议在孩子不在哺乳的情况下,这个时候可以尽心的减肥。多数在孩子回奶以后减肥,临床效果会比较好。在哺乳期间如果过早的减肥,会出现乳汁不足,影响孩子哺乳,所以在哺乳期间不建议减肥。要想减肥,一般是可以通过运动健身、晚餐少吃、每天运动一小时以上,这种情况来运动减肥会比较好。不建议采用各种减肥药物或者是节食或者是用一些减肥产品。产后减肥要科学,要讲究科学方法。如果减肥不当,容易引发内分泌失调,出现一些内分泌方面的疾病。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
斛灵槐01w
2021-04-20 · TA获得超过119个赞
知道答主
回答量:1311
采纳率:28%
帮助的人:59.8万
展开全部
产后5个月后可以开始减肥
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式