Question

患有颈椎病的人，晚上睡觉是不是不用枕头比较好？

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Answer 1

在当今社会，由于很多人长时间坐在办公室里，用电脑或手机玩游戏，长时间看电视，脖子变得很不舒服，甚至有人得了颈椎病。所以对于颈椎疼痛的人来说，睡眠不能像正常人一样自由，对睡姿的要求更高。那么什么样的睡姿对颈椎好呢？

骨科给颈椎病患者的建议:睡觉时采取这种睡姿更科学

对于颈椎病或颈椎疼痛的患者，一定要注意保持颈椎处于非常自然的生理曲度，不要让颈椎过度弯曲，也不要让颈椎变得特别直，否则会引起一系列的疾病。睡觉时也是如此。保持良好的睡姿，让颈椎更健康。

人睡觉时，最好选择仰卧向上的姿势，一定要用枕头。很多人睡觉的时候不用枕头，其实是不对的。颈部一定要有枕头，在异物的帮助下保持颈椎正常的生理曲度，才能起到很好的保护颈椎的作用。

看了这些数据，很多人可能会有些疑惑，那么可以做些什么来支撑脖子呢？也许很多人认为准备一个枕头靠着，给脖子一个支撑力就够了。这个想法是错误的。它不仅仅是一个支撑你脖子的枕头。最重要的是选择适合自己的枕头。

对于颈椎病或颈椎疼痛的患者，最好使用荞麦皮枕，对枕头的形状也有要求。肯定是中间低两边高，看起来有点像元宝的形状。枕头两侧突起的高度应该在一个拳头左右，这样枕头最适合颈椎的正常曲度。当然，在选择荞麦皮的枕头时，注意不要选择高度太高的，只需要填充70%。而且买的时候一定要亲身体验，最重要的是让自己感觉舒服。

虽然颈椎病或颈椎疼痛的患者在睡眠时应尽量选择仰卧位，但我们都知道，在漫长的夜晚，人不能只保持一个姿势，姿势会不知不觉地多次改变。这时候的人，脑子里应该有这样一种仰睡的意识，尽量让自己长时间仰睡。即使有小侧躺一段时间也是可以允许的，只要长期处于仰卧状态，对颈椎也能起到很好的保护作用。

Answer 2

不是这样的，患有颈椎病的人更要用枕头，而且枕头选用最好是有一个前头的高度，购买枕头的时候最好是有对颈部有承托能力的功能及枕头。因为有对颈部承托能力，就会减轻颈部的力量。如果不用枕头会导致颈部部位没有承受力，这会加重颈椎病。

Answer 3

颈椎病在睡觉的时候完全是可以枕枕头的，但是颈椎病对于睡觉时候枕头的高度是有不同的要求的。颈椎病分为四种类型，分别是脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，每一型颈椎病对于枕头的高度的要求都是不太相同，对于脊髓型颈椎病来说，枕头高度是患者本人的拳头立起来的高度，这是指枕头的有效高度，并不是指恢复正常之后枕头的自然高度。

Answer 4

不用枕头对颈椎是不利的，它是需要通过枕头来托及间隙充填。如果不用枕头颈部那肌肉就会特别紧张，如果颈椎病不用枕头的话还会出现头晕恶心的状态。

Answer 5

干嘛老是去研究无谓的舒缓方法呢，直接把问题解决不是更直接更有建设性吗？处理此症须以中医传统理念～治风先治血、血行风自灭为主导，“主” …以对症药物外敷处以活血通络、行气通滞，回复人体受损部位的正常生态，修复损伤神经、血管、恢复受损部位组织的正常生态~即人体新陈代谢和自愈功能。“次＂再加上科学性的影像检查确定受损脊椎状况程度，必须远离内服药物、滥用激素避免伤肝肾损坏神经，禁止治标不治本损伤人体疗法包括针灸、正骨、微创、牵引、针刀、破坏性手术等，否则殃及池鱼雪上加霜，再按影像报告针对性施以、舒筋、活血的各种理疗作用于被压迫部位各组织的松弛张热，松懈被压迫的神经、血管回复人体阴阳平衡，愈后后患者必须持之以恒作针对性保养以断绝复发机率，这才叫标本兼治。