Question

在夏季想要护肝，应该吃什么食物呢？

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Answer 1

建议吃以下种类的水果来帮助保护肝脏

1，苹果

苹果被称为赫泽之王，吃更多的苹果有很大的帮助来促进身体健康。它适用于肝病每天多吃苹果的患者，可以发挥上升，烦人和健康。与此同时，对于经常喝酒，喝酒后吃苹果，还保护肝脏健康。

2，香蕉

香蕉是一种营养，低卡路里的水果，吃更多的香蕉，促进肝细胞再生，发挥保护性肝脏，同时提高个人免疫力，防止便秘。

3，葡萄

葡萄本身富含多种营养素，而酸入肝脏，经常吃葡萄不仅可以改善食欲，还可以保护肝脏，保护肝脏。

建议吃以下类型的蔬菜有助于保护肝脏

1，紫菜

交叉花蔬菜包括甜菜，萝卜，白菜，紫色，芝麻蔬菜，或含有硫元素的蔬菜，如洋葱，大蒜，花椰菜，可以增强身体的排毒功能。每天吃两个十字架蔬菜，以增强肝脏的排毒功能。

2，黄瓜

黄瓜含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟丝，可以促进肠道毒素的排泄，同时还减少人胆固醇，益处肝脏健康。

3，蘑菇

蘑菇被称为细菌植物中的“女王”，具有无热解毒，抗肿瘤，抗癌，并且还可以补充身体所需的营养，调节人类免疫力，经常吃蘑菇以促进肝脏的健康。

4，西红柿

中医认为，西红柿中还有很多天然维生素，同时还补充了身体所需的营养，并多吃西红柿来保护肝细胞，同时防止人类肝细胞的危害，并在夏天吃西红柿。清除热量和排毒，冷却血扁平肝脏等。

5，西兰花

西兰花，胡萝卜素，碳水化合物，脂肪，蛋白质和其他含量非常丰富。 Dauchilan花可以补充固体，促进声音和胃部健康，强肌肉骨骼，抗癌抗癌等效果。它对预防人类血小板缩合和胆固醇氧化具有良好的健康影响。

6，荠菜

牛肉富含B，C-维生素，胡萝卜素，烟酸和无机盐，其缩短了凝固时间，弹出渗出，所以它可用于一些牙龈或频繁的肝病患者。对于佐剂治疗，它还可以提高身体的免疫力。

7，菠菜

富铁元素可以发挥血腥，菠菜是一种非常丰富的蔬菜，所以吃更多的菠菜以促进身体的酸碱平衡并发挥抗癌的医疗保健效果。与此同时，中医认为，菠菜还具有滋补阴和肾和舒河的健康效果。

Answer 2

夏季养肝，以补肝气为主， 适宜的食物有小麦、红枣、橙子、枸杞子、香菜、山药、黄瓜、苦瓜、绿茶、苦丁茶等。尽量不要食用冰激凌、奶油、肥肉、咸肉等这些食物会损害肝气，如果非常喜欢食用，则尽量少吃。

Answer 3

黄瓜、西红柿、西兰花。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。 据营养学家研究测定：每人每天食用50克～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。

Answer 4

香蕉，柠檬，乌梅，猕猴桃，荔枝，葡萄等，其实这些水果都可以起到养护肝脏的作用，夏天的时候多吃一些。

Answer 5

多吃一些动物的肝脏，这就是所谓的以肝补肝，吃上动物的肝脏会让自己的肝也变好。