Question

早上吃什么比较容易饱？

Answer 1

早餐吃什么容易饱
1、奶、菜包或肉包、蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献大于牛奶，但是酸奶不能早上空腹喝，要和包子、馒头等搭配吃，若是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了，若是肉包，再补充一些蔬菜、水果，或者用鲜榨的蔬菜汁、水果汁代替；
2、养颜八宝粥:前一天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早晨加热即食，便捷又养颜；
3、降血糖牛奶麦片:将麦片用开水冲好，再加入牛奶，这一搭配适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

Answer 2

1、奶、菜包或肉包、蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献大于牛奶，但是酸奶不能早上空腹喝，要和包子、馒头等搭配吃，若是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了，若是肉包，再补充一些蔬菜、水果，或者用鲜榨的蔬菜汁、水果汁代替；
2、养颜八宝粥:前一天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早晨加热即食，便捷又养颜；
3、降血糖牛奶麦片:将麦片用开水冲好，再加入牛奶，这一搭配适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

Answer 3

早上比较容易饱，可能是跟你个人有关，一般很多人早上吃的还是不少的，也不容易饱，关键可能是这几天你消化不好或是肠胃有其他的情况，早上少吃一点，只要挺舒服就好。

Answer 4

早上一定要吃一颗鸡蛋补充营养，又有饱腹感。吃固体的食物会让你更耐饿。

Answer 5

什么比较容易饱？这个你只要有自己的决定了，一般的情况下，早上你喝上一大碗稀饭，那就很容易饱了