Question

谁知道肠胃总不舒服怎么办？

Answer 1

肠胃不舒服就要做到以下几点：
1、肠胃不舒服禁食辛辣刺激的食物，生冷的，凉的食物，尤其现在年轻人很喜欢吃完热的东西，然后喝凉的饮品，导致胃骤缩，也是引起肠胃不适的原因，所以一定要注意自身的饮食习惯；
2、多吃没有刺激性的、性温和、养胃护肠的食物，比如葡萄、海带、黄瓜、胡萝卜等等碱性食物，可以很好的中和胃酸，防止胃酸腐蚀胃肠道造成炎症、溃疡等等；
3、吃饭不可以吃过饱，一般来说7分饱、8分饱足以，尤其在睡觉之前，切记不要进食；
4、睡觉的时候一定要注意身体的保护，不可以让胃部受凉，尤其胃着凉对身体伤害很大；
胃肠不舒服之胃肠胀气：
胃肠胀气定义：消化不良引起一系列症状的总称，多见于饭后腹痛、并伴有恶心、嗳气、打嗝。成人胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感，称之为胃肠道胀气。
胃肠胀气治疗：
1、保持良好情绪
2、充足的睡眠
3、一日三餐合理分配
4、避免食用过多豆类制品
5、适当饮用酸奶
6、大便次数多不成形可服用阿莫西林、氟哌酸等抗生素3~5天（青霉素过敏者勿用阿莫西林）
7、服用中药饮片最佳
胃肠胀气饮食疗法以及注意事项
胃肠胀气饮食疗法：包括喝醋、适量食用高纤维食品、服用木炭片、多喝面汤、尽量避免过多食用洋葱、花菜、白萝卜、香蕉等。
胃肠胀气注意事项：
1、避免进食速度过快
2、避免边吃饭边说话
3、少量食用豆类、苹果等本身易引起胀气的食物
4、少量使用乳类食品
5、禁止术后食用过多

Answer 2

肠胃总不舒服，肯定是自身体质的问题，有些人胃痛就肠胃不好了。

Answer 3

肠胃不舒服可能是由于腹泻引起的肠胃功能紊乱或者是肠胃痉挛引起的；首先要找出具体引起肠胃不舒服的病因，然后对症治疗，不论是哪一种原因引起的肠胃不舒服，主要从饮食上来加以控制，禁忌辛辣、生冷、刺激性的食物，否则会加重肠胃的负担，造成更大的不舒服。