Question

减少脱发的方法有哪些？

Answer 1

患者要想减少脱发，需明确脱发原因，制定适合自己的治疗方案，进行综合性调理。脱发的常见原因以及调陵前理方法包括：

1、精神因素：长期处于紧张状态，导致头皮血液循环不良，头发缺乏营养供应而造成脱发的情况。患者需要调整作息，保证充足的睡眠，劳逸结合，缓解紧张焦虑的情绪。同时，可以定期按摩头皮，促进头部血液循环，减少脱发；

2、饮食因素：经常食用高脂食物，导致体内油脂分泌旺盛，从而出现脱发的患者，需要调整饮食结构，多吃富含维生素和微量元素的食物，包括水果、蔬菜等，如苹果、猕猴桃、西红柿等，少吃油腻食物。此外，高蛋白类的食物可为头发生长补充营养物质，比如鸡蛋、鱼肉等，可以适当进食；

3、疾病因素：脱发患者需要到医院就诊，明确是否因为原发疾病，比如体内雄激素水平过高、贫血、肝肾疾病、头癣等引起脱发，要在专业医生的指导下用药治疗，包括米诺地尔酊、伍肢B族维生素等；

4、其他因素：如果是经常烫发、染发的人群，也容易导致脱发，腔汪世需要减少美发次数，用温水洗头发。

Answer 2

减少脱发的有培渗效方法就是在休息上一定要注歼尘意自己的休息，要不要熬夜？不要压力过大，这样就可以有氏中禅效的减少脱发了

Answer 3

多吃黑芝麻之类的食物，少熬夜，保持毕行没良好手纳的作息带轿规律
少染烫头发，少扎丸子头和高马尾等对头皮又撕扯作用的发型