标准体重的计算方法

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见佛有真如c
高粉答主

2022-04-20 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
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正常体重标准计算公式是体质指数=体重(kg)÷身高²(m²)。

标准体重要结合身高一同计算,计算体重的方法很多,比较合理的是计算体质指数(BMI),计算方法是体质指数=体重(kg)÷身高²(m²)。

正常中国人体质指数在20~24比较适宜,超过此值应视为超重。体质指数如超过28,就应该认为是肥胖了。还有比较简单的体重计算方法,那就是无论男女,标准体重=身高(厘米)-105,理想体重应浮动于标准体重±10%,如超过标准体重+10%应视为超重。

BMI计算方式:

BMI等于体重除以身高的平方,国人的标准是BMI在18.5到23.9之间为正常,超过24小于27.9属于微胖,大于28属于肥胖,如果低于18.5就是偏瘦,其中在正常范围内。

最最理想的BMI值是22,当然,想要完全达到这个数值,还不带个小数点,这就太难了,实在是难以做到,所以只要在正常值范围内就好,偏瘦的姑娘们就多吃些,偏胖的就多加锻炼,在健康科学的方法下进行增肥和减肥。

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